Mit Kindern wachsen
Folge 52 - Spiel, Sport und Wettkampf - Erinnerung und Besinnung

Folge 52 - Spiel, Sport und Wettkampf - Erinnerung und Besinnung

October 7, 2021

"Mensch ärgere dich nicht!" - ein altes Brettspiel bringt es auf den Punkt: Wie viel Ärger, Frust, ja Erniedrigung und Beschämung haben wir im Zusammenhang mit Gewinn-Spiel, Wettkampf und Schulsport erlebt, und wurden dafür womöglich auch noch gescholten ... Müssen Kinder nicht auch verlieren lernen? Bereitet uns das Spiel für den Ernst des Lebens vor? Ist Spiel nur Gewinnen und Verlieren? Wie sieht das Spiel kleiner Kinder aus, bevor wir ihnen Wettkampf beibringen? Welche Erinnerungen erreichen uns aus unserer eigenen Kindheit? Welche Erfahrungen machen wir heute mit unseren Kindern? Welche Glaubenssätze sind damit verbunden und welche sollten wir überwinden? Wollen sich Kinder nur messen, oder können wir uns auch an unseren unterschiedlichen Gaben freuen, ohne dabei zu urteilen oder zu benoten?

Steve Heitzer arbeitet mit Kindern, Eltern, Familien und Pädagog:innen und hält als Achtsamkeitslehrer Seminare und Retreats. Er schreibt seit bald 20 Jahren für die Zeitschrift Mit Kindern wachsen, im Arbor-Verlag erschien sein Buch "Kinder sind nichts für Feiglinge. Ein Übungsweg der Achtsamkeit"

In Götzis beginnt am 21. Oktober 2021 sein Kurs "Achtung Kinder! Grundkurs Achtsamkeit & Pädagogik", mehr dazu hier. Vom 30.Oktober -1.November 2021 findet dazu auch ein Retreat in Tirol statt, mehr Infos hier.

Christina Raftery ist Redakteurin der Zeitschrift „Mit Kindern wachsen“, in deren Juli-Ausgabe 2021 Steve Heitzers Artikel zum Thema erschien.

Folge 51 - Achtsamkeit in der Schwangerschaft, bei der Geburt und danach…

Folge 51 - Achtsamkeit in der Schwangerschaft, bei der Geburt und danach…

September 30, 2021

Schwangerschaft, Geburt und Elternsein sind ein Wendepunkt im Leben. Warum Achtsamkeit genau in dieser Lebensphase so hilfreich sein kann und sogar eine entscheidende Rolle für die Geburt spielt, darüber reden die beiden MBCP (Mindfulness based Childbirth and Parenting) Lehrerinnen Mela Pinter und Anne Hackenberger.

+ Mehr über MBCP: www.achtsamkeit-und-familie.de und www.mindfulbirthing.de

Folge 50 - Neu beginnen – eine Übung für Übergänge

Folge 50 - Neu beginnen – eine Übung für Übergänge

September 23, 2021

„Das Leben ist ein langer ruhiger Fluss …“ so hieß mal ein Film. Ein Teil stimmt wohl, das Leben ist ein Fluss und dieser besteht aus Stromschnellen, ruhigen Zonen und natürlich Strudeln unter der Oberfläche. Das Leben steht niemals still, und viele Male täglich gibt es Übergänge: die Kinder von der Schule abholen, die Arbeit beenden und nach Hause kommen, von A nach B gehen, etc. Alles, was wir erleben, hat ein Echo. Wenn wir uns dessen nicht bewusst sind, wird das Vorangegangene und Unerledigte alles beeinflussen, was jetzt kommt. Dabei sind wir oft nicht präsent für das Thema oder die Person, die gerade vor uns steht – wir hängen gedanklich noch fest. Mit einer kurzen Reflexion für Übergänge möchte Berenice Boxler ein kleines Hilfsmittel an die Hand geben, um bewusster das Alte loszulassen und neu zu beginnen. 

+ Mehr über Berenice erfährst Du auf www.being-mindful.lu

+ Berenice‘ Online-Kurs „Folge deinem inneren Kompass“ findest Du beim Arbor Online Center https://www.arbor-online-center.de/

+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen
Sende Deine Fragen an podcast@mit-kindern-wachsen.de

Folge 49 - Ferienzeit – aus dem Rhythmus, aus der Balance

Folge 49 - Ferienzeit – aus dem Rhythmus, aus der Balance

August 12, 2021

Sommerferien. Aber es ist kein Sommer wie jeder andere, und da ist große Müdigkeit und die für Ferien übliche Abweichung von Routine und Rhythmus. Berenice Boxler hat innegehalten und ihre inneren Anteile in Aktion beobachtet: die Furie, die genauso motzig ist wie die müden Kinder. Den Antreiber, der weiterhin mit durchgedrücktem Gaspedal fährt. Die Rebellin, die sagt: „Ich mache jetzt einfach gar nichts mehr!“ Aber: warum sind diese Anteile so aktiv? Und: welche Hauptzutat zu mehr Wohlbefinden fehlt? – Habt einen schönen Sommer!

+ Mehr über Berenice erfährst Du auf www.being-mindful.lu 
+ Berenice‘ Online-Kurs „Folge deinem inneren Kompass“ findest Du beim Arbor Online Center www.arbor-online-center.de 
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Folge 48 - Geführte Meditation: „Wohlfühlort“

Folge 48 - Geführte Meditation: „Wohlfühlort“

July 29, 2021

Berenice Boxler leitet eine Meditation an mit dem Titel „Wohlfühlort“. Sich selbst etwas Gutes tun, innerlich auftanken, sich ein paar Minuten der Ruhe und der Entspannung gönnen und einen Ort aufsuchen, an dem für ein paar Momente alles in Ordnung ist. Nichts tun müssen, für niemanden sorgen müssen, nichts erreichen müssen. Die inneren Ressourcen stärken und sich selbst nähren, ein wunderbarer Akt der Selbstfürsorge. 

Informationen zu Berenice und ihrer Arbeit: www.being-mindful.lu

Folge 47 - Kleines Leben - großes Geheimnis. Eine Übung im Nicht-Wissen.

Folge 47 - Kleines Leben - großes Geheimnis. Eine Übung im Nicht-Wissen.

July 22, 2021

Mit Kindern stehen wir immer wieder an. Stehen vor Rätseln und stoßen uns den Kopf an, weil wir es wissen wollen. Dann leisten wir Widerstand und fangen an zu kämpfen. Gibt es eine Alternative? Je länger ich mit Kindern und anderen Menschen arbeite, desto weniger muss ich wissen. Ich möchte leidenschaftlich fragen und beobachten und spüren, was passiert; aber nicht mehr so sehr warum. So können wir tieferen Halt finden im Geheimnis: Kleiner Mensch - großes Geheimnis. 

Inspiriert von einer Übung in Steve Heitzers Buch "Kinder sind nichts für Feiglinge. Ein Übungsweg der Achtsamkeit", Arbor 2016.
Steve arbeitet seit 20 Jahren mit Kindern, Eltern, Pädagoginnen und Pädagogen und seit einigen Jahren als Retreat-Leiter. Mehr unter www.steveheitzer.at. Zusammen mit Berenice Boxler und Dörte Westphal bietet er in Götzis/Vorarlberg wieder den "Mit-Kindern-Wachsen Familien-Retreat" an: 15.-19.August.  

 

Folge 46 - Selbstfürsorge – staubsaugen und die Spülmaschine ausräumen…

Folge 46 - Selbstfürsorge – staubsaugen und die Spülmaschine ausräumen…

July 8, 2021

Selbstfürsorge, ein großes Wort, ein wichtiges Konzept. Aber: Wie äußert sich das im Alltag? Wie sieht das praktisch aus? Und wie können wir uns wirklich Zeit dafür freischaufeln?! Berenice Boxler spricht hier über ihren eigenen Weg zu mehr Selbstfürsorge, wie der Begriff sich für sie gewandelt hat und weshalb staubsaugen und abends die Spülmaschine ausräumen ganz essentiell für sie sind… 

+ Mehr über Berenice erfährst Du auf www.being-mindful.lu 
+ Berenice‘ Online-Kurs „Folge deinem inneren Kompass“ findest Du auf www.arbor-online-center.de 
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.

Folge 45 - Elternsein ist schön - oder auch nicht

Folge 45 - Elternsein ist schön - oder auch nicht

June 17, 2021

"Am liebsten will ich einfach weglaufen". Müssen wir das Elternsein immer mögen um gute Eltern zu sein? Über den Unterschied zwischen der Liebe zu unseren Kindern und der Liebe zum Elternsein.

+ mehr über Julia Süssmann erfährst Du auf www.julia-suessmann.de 
+ Mehr von Anne findest Du auf achtsamkeit-und-familie.de

Folge 44 - Wenn die eigenen Kinder Eltern werden - Mutter und Tocher im Gespräch

Folge 44 - Wenn die eigenen Kinder Eltern werden - Mutter und Tocher im Gespräch

June 10, 2021

Anne Hackenberger spricht mit ihrer eigenen Mutter in einem berührend ehrlichen Gespräch darüber, wie es ist, wenn die eigenen Kinder Eltern werden. Wie es gelingen kann, zu unterstützen ohne sich einzumischen oder sich selbst zu vergessen. Wie es ist, ins Großelternsein hineinzuwachsen und eine Beziehung zu den Enkeln aufzubauen. Was sich verändert in der Beziehung zu den nun erwachsen Kindern und was wirklich zählt.

+ Mehr von Anne findest Du auf achtsamkeit-und-familie.de 
+ Ingeborg Trümner: www.freiesherz.de

Folge 43 - „Du bist gemein!“ Wenn wir die allerstrengsten Eltern der Welt sind.

Folge 43 - „Du bist gemein!“ Wenn wir die allerstrengsten Eltern der Welt sind.

June 3, 2021

„Du bist so gemein!“ hört Berenice Boxler von ihrer Tochter immer wieder. „Du bist so streng!“ ist ein anderer Klassiker. Kennt ihr das? Wenn die eigenen Kindern sich so unfair behandelt fühlen und innerlich ein Kampf tobt zwischen nachgeben – um seine Ruhe zu haben – und dem, was man eigentlich für richtig hält. Es ist nicht die Aufgabe der Eltern, nett zu sein. Es geht um viel mehr, aber das ist oft gar nicht so einfach. Dazu braucht es Mut, Kraft und viel Vertrauen. 

+ Mehr über Berenice erfährst Du auf www.being-mindful.lu
+ Berenice‘ Online-Kurs „Folge deinem inneren Kompass“ findest Du beim Arbor Online Center (https://www.arbor-online-center.de)     
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen
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