Folge 24 - Achtsamkeit im Elternalltag - geht das überhaupt?

Wie wir mehr bei uns sein und einen glücklicheren und freudvolleren Elternalltag erleben können.

+ Mehr von Anne findest Du auf achtsamkeit-und-familie.de 

Folge 23 - Einblicke in den “Kreis der Sicherheit” mit Dr. phil. Brigitte Ramsauer

Was verbirgt sich eigentlich hinter dem Modell "Kreis der Sicherheit" und wofür steht er? Dieser Podcast startet einen Versuch der Annäherung und möchte aufzeigen, wie das Wissen um dieses Modell für unser Zusammenleben innerhalb der Familie eine Unterstützung sein könnte. Der Kreis bietet uns Eltern, durch ein vertiefendes Verständnis für die Bedürfnisse des Kindes, eine Möglichkeit weiter an unserem MutterSein, VaterSein zu wachsen und stärkt gleichsam die Beziehung zu unserem Kind.

Folge 22 - Alles unter einen Hut kriegen

Kinder, Haushalt, und das Leben – wie kann man alles unter einen Hut kriegen, wenn die Geschwister sich regelmäßig streiten, die Wohnung sauber gehalten werden will, ab und zu Essen auf den Tisch stehen soll und die Waschmaschine ständig läuft? Christina Raftery und Berenice Boxler sprechen miteinander über die eigenen Ansprüche, die Vorgaben der Leistungsgesellschaft und die eigenen Bedürfnisse. Wie kann die Achtsamkeitspraxis helfen, sich selbst nicht zu verlieren? Wie kann Selbstfürsorge in 5 Minuten aussehen? Und ist es überhaupt möglich, alles unter einen Hut zu kriegen? 

Meditationen (z.B. Body Scan) zum Download: https://www.arbor-online-center.de/audios 

+ Informationen zu Berenice und ihrer Arbeit: www.being-mindful.lu 
+ Christina ist Redakteurin bei www.mit-kindern-wachsen.de/zeitschrift.html 

Folge 21 - “Noel stört!” Störungen haben Vorrang - Konflikte als Chance

Steve Heitzer konstatiert: "Wer mag schon Störungen und Konflikte? Wir mögens lieber harmonisch und haben lieber unsere Ruhe. Und wenn wir müssen, machen wir Konflikte am liebsten schnell weg. Aber: In 20 Jahren mit Kindern waren es ausgerechnet die Konflikte mit und unter Kindern, aus denen ich am meisten lernen durfte."  

+ Mehr über Steve und über sein aktuelles Workshop-Angebot "Achtung Kinder!" findet sich auf seiner Webseite www.steveheitzer.at 

+ Mehr über Dörte erfährst Du auf doertewestphal.de 

Folge 20 - Wut-Trotz-Ärger - vom Umgang mit schwierigen Emotionen bei uns und unseren Kindern

Was in unseren Kindern in der sogenannten Trotzphase wirklich vor sich geht und wie wir sie gut darin begleiten können ohne selbst verrückt zu werden, darüber sprechen heute Anne Hackenberger und Lienhard Valentin.

+ Mehr von Anne findest Du auf achtsamkeit-und-familie.de 
+ Mehr über Lienhard erfährst Du auf www.lienhard-valentin.de 

Folge 19 - Mit Kindern in der Natur

Es lohnt sich durchaus, Kinder mit der Natur oder einer natürlichen Umgebung vertraut zu machen. Diese Begegnung birgt viele Schätze in sich und erlaubt, auch uns Eltern, mit unseren Sinnen in Kontakt zu kommen, achtsame Momente zu erleben und uns auf eine neue Beziehungsebene  mit unseren Kindern zu begeben. Ein Gespräch zwischen Julia Grösch und Dörte Westphal über Erfahrungen in der Natur.

+ Mehr von Julia auf achtsamkeit-da.de
+ Mehr über Dörte erfährst Du auf doertewestphal.de 

Folge 18 - Ein Herz voller Sehnsucht und alle Hände voll zu tun - zwischen Elternsein und Selbstverwirklichung

Als Eltern befinden wir uns oft in einer Zereißprobe. Wir wollen ganz für unsere Kinder da sein und unserer Berufung folgen. Wie geht Selbstverwirklichung und Elternsein zusammen? Anne Hackenberger und Amira Trümner sprechen darüber wie es ist, ein Herz voller Sehnsucht zu haben und alle Hände voll zu tun.

+ https://www.facebook.com/achtsamkeitundfamilie/
+ https://www.facebook.com/amiratruemner/ 

Folge 17 - Studien und Statistiken zum Thema Medien

Dörte Westphal, Christina Raftery und Berenice Boxler greifen beim Thema „Mediennutzung in der Familie“ Studien, Statistiken und verschiedene Themenbereiche auf wie Schlaf, Schamgefühl und Einsamkeit – alles Bereiche, in denen die Nutzung der digitalen Medien einen zunehmenden Einfluss hat. Dabei geht es auch darum, dass ein Leben OHNE Medien weder gewünscht noch möglich ist. Es geht vielmehr darum, diese sinnvoll und achtsam zu nutzen. Wie könnte das aussehen?

+ Mehr über Dörte erfährst Du auf doertewestphal.de 
+ Christina ist Redakteurin bei www.mit-kindern-wachsen.de/zeitschrift.html 
+ Mehr von Berenice auf www.being-mindful.lu 

Folge 16 - Ich heirate eine Familie

„Ich heirate eine Familie“ - oder lebe auch nur mit den Kindern meines oder meiner Liebsten zusammen. „Irgendwie wächst das schon zusammen“, heißt es dann oft, nicht selten verbunden mit Enttäuschung, wenn es nicht so reibungslos klappt wie erhofft. Im Gespräch mit Christina Raftery zeigt Dörte Westphal Wege aus der Illusionsfalle und hin zu einem achtsamen Miteinander. 

+ Mehr über Dörte erfährst Du auf doertewestphal.de 
+ Christina ist Redakteurin bei www.mit-kindern-wachsen.de/zeitschrift.html 

Folge 15 - Mütter und ihre Jugenderfahrungen mit Medien

Dörte Westphal, Christina Raftery und Berenice Boxler erinnern sich an ihre eigene Kindheit und die Erfahrung des Mediums Fernsehen und später auch Computer. Wie war das „damals“ mit der eigenen Impulskontrolle, mit dem Serienschauen, mit den Freiheiten und Verboten – und wie spielen diese eigenen Erfahrungen nun eine Rolle als Mütter von „digital natives“, von Kindern, die in einer digitalen Welt mit Smartphones und Co. aufwachsen?

+ Mehr über Dörte erfährst Du auf doertewestphal.de 
+ Christina ist Redakteurin bei www.mit-kindern-wachsen.de/zeitschrift.html 
+ Mehr von Berenice auf www.being-mindful.lu