Mit Kindern wachsen
Folge 58 - Gute Gewohnheiten für mehr Energie im Familienalltag

Folge 58 - Gute Gewohnheiten für mehr Energie im Familienalltag

January 20, 2022

Elternsein ist anstregend. Wie können wir dafür sorgen, dass sich unsere Batterien auch immer wieder neu aufladen? Anne Hackenberger spricht über gute (und nicht so gute) Gewohnheiten, wie wir etwas neues in unserem Alltag etablieren können und wie Selbstfürsorge zum Hobby werden kann.

+ Mehr von Anne findest Du auf achtsamkeit-und-familie.de

Folge 57 - Und jetzt? Jetzt. - Von Neuanfängen, Kalender- und Widersprüchen

Folge 57 - Und jetzt? Jetzt. - Von Neuanfängen, Kalender- und Widersprüchen

January 14, 2022

Wir stehen am Beginn eines neuen Jahres und hoffen, dass er der Anfang vom Ende ist - dem Ende einer Phase, die viele unserer Haltungen, Routinen und Beziehungen auf die Probe stellt. Wie ist es in dieser Dauerschleife an Beschränkungen möglich, Offenheit und Anfängergeist zu kultivieren und sich – fern von  „Kalendersprüchen“ - auf die schönen Dinge des Lebens zu fokussieren? Berenice Boxler, Julia Grösch und Steve Heitzer erzählen im Gespräch mit Christina Raftery, wie sie die diversen Wellen der vergangenen zwei Jahre erlebt haben, was ihnen half, bei sich und ihren Kindern zu bleiben, was passierte, wenn es einmal nicht gelang und was sie JETZT ins neue Jahr trägt. 

+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen. 

+ Mehr über Berenice findest Du hier: www.being-mindful.lu

+ Mehr über Julia findest Du hier: https://achtsamkeit-da.de

+ Mehr über Steve findest Du hier: https://www.steveheitzer.at

Sende Deine Fragen an podcast@mit-kindern-wachsen.de

Folge 56 - Papa, es schneit… Fest der Resonanz

Folge 56 - Papa, es schneit… Fest der Resonanz

December 23, 2021

„Papa, ... es schneit ….“ Der kleine Junge sitzt am Fenster und drückt seine Nase gegen die Scheibe.
„Papa, es schneit ...“
Es liegt in diesen Worten nichts Bedrängendes. Es sind sanfte Worte; sie fallen leise zu Boden, den Schneeflocken gleich. Der Junge will nichts von seinem Vater, sitzt nur dort am Fenster und betrachtet dieses kleine Wunder. Resonanz. 

Steve Heitzer arbeitet mit Kindern, Eltern, Familien und Pädagog:innen und hält als Achtsamkeitslehrer Seminare und Retreats. Er schreibt seit bald 20 Jahren für die Zeitschrift Mit Kindern wachsen, im Arbor-Verlag erschien sein Buch "Kinder sind nichts für Feiglinge. Ein Übungsweg der Achtsamkeit". 

In Tirol lädt er am 7.-9.Januar 2022 zum Retreat "Zwischenzeit " ein, im Februar zur Auszeit "Family Unplugged", sowie zu weiterer Kursen und Retreats für Eltern und andere Menschen. Alles zu finden auf seiner Webseite www.steveheitzer.at

 

Folge 55 - Magische Momente mit Kindern

Folge 55 - Magische Momente mit Kindern

November 25, 2021

Es gibt sie, diese magischen Momente mit den Kindern, die aus dem Nichts kommen und so spannend und verbindend sein können. Dabei sein zu dürfen und sich überraschen lassen, wenn das Leben aus den Kindern sprudelt. Diese kleinen Momente auf einer Autofahrt, auf dem Weg zur Schule, im Zusammensein mit anderen Gleichaltrigen – Berenice Boxler erfreut sich daran, ihre Kinder erleben zu dürfen wie sie sind, außerhalb der eigenen Beziehung. Wofür interessieren sie sich? Worüber reden zwei 7-jährige auf dem Weg zum Fußball-Training? – Eine kleine Episode über das Privileg, am Leben und Erleben der Kinder teilhaben zu dürfen. 

+ Berenice‘ Online-Kurs „Folge deinem inneren Kompass“ findest Du beim Arbor Online Center (https://www.arbor-online-center.de/
+ Mehr über Berenice findest Du hier: www.being-mindful.lu
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen
Sende Deine Fragen an podcast@mit-kindern-wachsen.de

Folge 54 - „Wie bin ich da?“ – achtsame Kommunikation mit Kindern

Folge 54 - „Wie bin ich da?“ – achtsame Kommunikation mit Kindern

November 11, 2021

„Zuhören ohne Präsenz ist keine seelische Nahrung“, schreibt Richard Stiegler. Kinder haben besonders feine Antennen dafür, ob wir Erwachsene wirklich da und empfänglich sind. Lienhard Valentin und Berenice Boxler sprechen über das Thema „Achtsame Kommunikation“, besonders in Bezug auf Kinder. Es geht um die gelebte Achtsamkeit, um die absolute Basis der Präsenz, um das einander begegnen, um die innere Haltung der Empfänglichkeit, um wirkliches Interesse, um Bedürfnisse und um den wichtigen Unterschied zwischen gesehen/gehört werden und sich gesehen/gehört fühlen. 

+ Berenice‘ Online-Kurs „Folge deinem inneren Kompass“ findest Du beim Arbor Online Center (http://www.arbor-online-center.de/)    
+ Das nächste Seminar „Achtsame Kommunikation mit Kinder“ findet am 1.-3. Juli 2022 statt. https://www.arbor-seminare.de/achtsame-kommunikation-mit-kindern-seminar-mit-berenice-boxler 
+ Mehr über Lienhard findest Du hier: https://www.lienhard-valentin.de 
+ Mehr über Berenice findest Du hier: www.being-mindful.lu 
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen
Sende Deine Fragen an podcast@mit-kindern-wachsen.de

Folge 53 - Weniger Druck im Elternalltag

Folge 53 - Weniger Druck im Elternalltag

November 4, 2021

Wie können wir als Eltern den Druck raus nehmen? Weniger tun und mehr sein? Und warum ist das eigentlich wichtig?

+ Mehr von Anne findest Du auf achtsamkeit-und-familie.de

Folge 52 - Spiel, Sport und Wettkampf - Erinnerung und Besinnung

Folge 52 - Spiel, Sport und Wettkampf - Erinnerung und Besinnung

October 7, 2021

"Mensch ärgere dich nicht!" - ein altes Brettspiel bringt es auf den Punkt: Wie viel Ärger, Frust, ja Erniedrigung und Beschämung haben wir im Zusammenhang mit Gewinn-Spiel, Wettkampf und Schulsport erlebt, und wurden dafür womöglich auch noch gescholten ... Müssen Kinder nicht auch verlieren lernen? Bereitet uns das Spiel für den Ernst des Lebens vor? Ist Spiel nur Gewinnen und Verlieren? Wie sieht das Spiel kleiner Kinder aus, bevor wir ihnen Wettkampf beibringen? Welche Erinnerungen erreichen uns aus unserer eigenen Kindheit? Welche Erfahrungen machen wir heute mit unseren Kindern? Welche Glaubenssätze sind damit verbunden und welche sollten wir überwinden? Wollen sich Kinder nur messen, oder können wir uns auch an unseren unterschiedlichen Gaben freuen, ohne dabei zu urteilen oder zu benoten?

Steve Heitzer arbeitet mit Kindern, Eltern, Familien und Pädagog:innen und hält als Achtsamkeitslehrer Seminare und Retreats. Er schreibt seit bald 20 Jahren für die Zeitschrift Mit Kindern wachsen, im Arbor-Verlag erschien sein Buch "Kinder sind nichts für Feiglinge. Ein Übungsweg der Achtsamkeit"

In Götzis beginnt am 04.November 2021 sein Kurs "Achtung Kinder! Grundkurs Achtsamkeit & Pädagogik", mehr dazu hier. Vom 29.April -1.Mai 2022 findet dazu auch ein Retreat in Tirol statt, mehr Infos hier.

Christina Raftery ist Redakteurin der Zeitschrift „Mit Kindern wachsen“, in deren Juli-Ausgabe 2021 Steve Heitzers Artikel zum Thema erschien.

Folge 51 - Achtsamkeit in der Schwangerschaft, bei der Geburt und danach…

Folge 51 - Achtsamkeit in der Schwangerschaft, bei der Geburt und danach…

September 30, 2021

Schwangerschaft, Geburt und Elternsein sind ein Wendepunkt im Leben. Warum Achtsamkeit genau in dieser Lebensphase so hilfreich sein kann und sogar eine entscheidende Rolle für die Geburt spielt, darüber reden die beiden MBCP (Mindfulness based Childbirth and Parenting) Lehrerinnen Mela Pinter und Anne Hackenberger.

+ Mehr über MBCP: www.achtsamkeit-und-familie.de und www.mindfulbirthing.de

Folge 50 - Neu beginnen – eine Übung für Übergänge

Folge 50 - Neu beginnen – eine Übung für Übergänge

September 23, 2021

„Das Leben ist ein langer ruhiger Fluss …“ so hieß mal ein Film. Ein Teil stimmt wohl, das Leben ist ein Fluss und dieser besteht aus Stromschnellen, ruhigen Zonen und natürlich Strudeln unter der Oberfläche. Das Leben steht niemals still, und viele Male täglich gibt es Übergänge: die Kinder von der Schule abholen, die Arbeit beenden und nach Hause kommen, von A nach B gehen, etc. Alles, was wir erleben, hat ein Echo. Wenn wir uns dessen nicht bewusst sind, wird das Vorangegangene und Unerledigte alles beeinflussen, was jetzt kommt. Dabei sind wir oft nicht präsent für das Thema oder die Person, die gerade vor uns steht – wir hängen gedanklich noch fest. Mit einer kurzen Reflexion für Übergänge möchte Berenice Boxler ein kleines Hilfsmittel an die Hand geben, um bewusster das Alte loszulassen und neu zu beginnen. 

+ Mehr über Berenice erfährst Du auf www.being-mindful.lu

+ Berenice‘ Online-Kurs „Folge deinem inneren Kompass“ findest Du beim Arbor Online Center https://www.arbor-online-center.de/

+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen
Sende Deine Fragen an podcast@mit-kindern-wachsen.de

Folge 49 - Ferienzeit – aus dem Rhythmus, aus der Balance

Folge 49 - Ferienzeit – aus dem Rhythmus, aus der Balance

August 12, 2021

Sommerferien. Aber es ist kein Sommer wie jeder andere, und da ist große Müdigkeit und die für Ferien übliche Abweichung von Routine und Rhythmus. Berenice Boxler hat innegehalten und ihre inneren Anteile in Aktion beobachtet: die Furie, die genauso motzig ist wie die müden Kinder. Den Antreiber, der weiterhin mit durchgedrücktem Gaspedal fährt. Die Rebellin, die sagt: „Ich mache jetzt einfach gar nichts mehr!“ Aber: warum sind diese Anteile so aktiv? Und: welche Hauptzutat zu mehr Wohlbefinden fehlt? – Habt einen schönen Sommer!

+ Mehr über Berenice erfährst Du auf www.being-mindful.lu 
+ Berenice‘ Online-Kurs „Folge deinem inneren Kompass“ findest Du beim Arbor Online Center www.arbor-online-center.de 
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen 
Sende Deine Fragen an podcast@mit-kindern-wachsen.de 

Podbean App

Play this podcast on Podbean App