May 12, 2022
Geht es dir auch manchmal so, dass Du das Leben aufschiebst? Als ob morgen mehr Zeit dafür wäre, oder in ein paar Monaten. Keine Zeit, den Duft des Frühlings zu riechen? Das Kind zu umarmen, bevor es zur Schule fährt? Das Leben findet jetzt statt. Eine Erinnerung daran, dass das Leben endlich ist und wir später nicht mehr Zeit haben als jetzt.
April 28, 2022
Kinder laden uns dazu ein, das Tempo zu verringern. Aber das ist gar nicht so einfach. Im Alltag mit Kindern kommen wir immer wieder an Grenzen, an wunde Stellen, genauso wie an wunderschöne Orte voller Verbindung. Berenice Boxler und Steve Heitzer führen ihre Zusammenarbeit fort und organisieren einen online „Vertiefungskurs Achtsamkeit & Pädagogik“ ab Ende Mai 2022 für Personen, die schon etwas Erfahrung haben mit dem Innehalten. Zwei Abende sind den Themen Körperlichkeit / Kontakt und Kommunikation gewidmet, der dritte Abend ist frei für die Themen der TeilnehmerInnen, für Aktuelles oder Altes, einfach für das, was entstehen mag. Es sind noch Plätze frei!
+ Mehr über Berenice und den Vertiefungskurs „Achtung Kinder!“ erfährst Du auf https://www.being-mindful.lu/de/being-mindful/achtsamkeit-paedagogik
+ Mehr über Steve (auch zum Kurs und anderen Aktivitäten) gibt es auf Steves Webseite www.steveheitzer.at
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.
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March 31, 2022
Kinder und Jugendliche mit Achtsamkeit bekannt zu machen, ist vermutlich das größte Geschenk, das wir ihnen mit auf ihren Lebensweg geben können. Achtsamkeit erhöht die emotionale Intelligenz und macht Kinder und Heranwachsende glücklicher. Sie fördert ihre Neugier, ihre Begeisterung, ihr Engagement und hilft bei der Selbstregulation. Gleichzeitig belegen zahlreiche Studien, dass auch Lehrkräfte, Erzieher*innen und Menschen in therapeutischen Berufen von einer solchen Praxis profitieren.
Berenice Boxler und Dörte Westphal stellen in dieser Folge den Online-Kongress zum Thema „Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen“ vor, der Ende April 2022 starten wird und in zwei Wochen über 35 Expertinnen und Experten aus dem In- und Ausland zu Wort kommen lässt. Meldet euch an für den Newsletter des Arbor Online Center, dann verpasst ihr nichts!
+ Zum Kongress: https://www.arbor-online-center.de/amiki-kongress-2022
+ Mehr über Berenice findest Du hier: www.being-mindful.lu
+ Mehr über Dörte findest Du hier: https://doertewestphal.de
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.
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March 10, 2022
Christina Raftery spricht mit Berenice Boxler über einen Artikel in der Zeitschrift „Mit Kindern wachsen“. Berenice hat einen Zeichenkurs belegt und dabei ganz viel über sich gelernt: eigene Denk- und Handlungsmuster, aus der Komfortzone herausgehen, mit anderen vergleichen, es richtig machen wollen, bloß nicht über den Strich malen, mit einem Radiergummi arbeiten. Der Prozess heraus aus den eigenen Gewohnheiten und Denkmuster („Ich kann das nicht.“) bewirkte ein neues Erfahren von Freiheit, Ausprobieren, „Fehler“ zulassen und daraus lernen, mit Schatten Tiefe herstellen und die Freude am Experimentieren wiederentdecken. Sich die Freiheit nehmen, es nicht dem Kopf recht zu machen.
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.
Der Artikel ist zu finden in der Januarausgabe 2022 (01/2022).
+ Mehr über Berenice findest Du hier: www.being-mindful.lu
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February 24, 2022
Anne Hackenberger spricht mit Vera Schmidt-Riese über das Thema Elternsein - Paarsein. Was braucht es, um als Eltern trotz Familienalltag Paar zu sein? Aber auch: wie geht man damit um, wenn man kein Paar mehr ist, aber doch Eltern? Perspektiven aus der paartherapeutischen Praxis und dem persönlichen Erleben.
+ Mehr über Vera Schmidt-Riese: https://ifsfreiburg.de
+ Mehr Infos zu Anne´s Jahresgruppe: https://achtsamkeit-und-familie.de/achtsam-elternsein/
February 17, 2022
Emma ist neun Jahre alt und weint in der Schule. Und jetzt? – Berenice‘ Tochter erzählt davon, wie sie für sich da ist in dieser Situation. „Beruhige dich. Es wird gut.“ Das Geschenk des Selbstmitgefühls, erlernt durch die achtsame Begleitung. In diesem Podcast geht es um Vertrauen: Vertrauen in sich und dass es gut genug ist, wie wir sind. Wir müssen mit den Kindern nicht meditieren oder ihnen konkrete Übungen beibringen. Vielmehr zählt die innere Haltung, das informelle achtsame Zusammensein, das gemeinsame Erleben und darauf vertrauen, dass die Kinder – und das Leben – uns Signale geben, wenn irgendein Thema in den Vordergrund drängt. Da anfangen, wo man ist. Wir sind gut genug.
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.
+ Mehr über Berenice findest Du hier: www.being-mindful.lu
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February 4, 2022
Corona bewegt uns - auch und vor allem im zwischenmenschlichen Kontakt. Wie können Familien einen Umgang mit unterschiedlichen Positionen finden, wie mit der Belastung umgehen und welche Unterstützung hilft wirklich? Anne Hackenberger hat mit Christine Ordnung vom DDIF darüber gesprochen.
+ Mehr Infos zum DDIF: https://www.ddif.de
+ Hotline Reden hilft! 030 814 525 90
+ Mehr Infos zur Jahresgruppe: https://achtsamkeit-und-familie.de/achtsam-elternsein/