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Kinder ins Leben zu begleiten ist sicher eine der größten Herausforderungen, die es gibt. Gleichzeitig ist es eine unvergleichliche Chance, unsere eigene Erziehung hinter uns zu lassen und selbst innerlich zu wachsen.
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3 days ago
3 days ago
Die Autorin, Sozialwissenschaftlerin und Gründerin des Artgerecht-Projekts Nicola Schmidt erklärt, wie wir mit Kindern „artgerecht“ leben können, warum wir das nicht alleine tun sollten und wie wir auch stressige Alltagssituationen überstehen. Denn das echte Leben braucht auch echte Lösungen.
Der Podcast wurde kurz vor Weihnachten aufgezeichnet und wir senden ihn trotz des Anachronismus jetzt im Januar.
Insta: @artgerechtprojekt
Facebook: @artgerechtprojekt
Twitter: @artgerecht
Thursday Jan 19, 2023
Thursday Jan 19, 2023
Wie können wir die Eltern werden, die wir gerne sein möchten? Die meisten Eltern wollen liebevoll, zugewandt und achtsam mit ihren Kindern umgehen. Im Alltag kommt es aber oftmals anders und Eltern fragen sich dann: Warum ist das so? Stimmt etwas mit dem Kind nicht? Ist mein Verhalten die Ursache? Wenn wir Eltern sind, kommt die eigene Kindheit noch mal ans Licht. Mit all ihren guten, aber eben auch ihren Schattenseiten. Unsere Kinder können nichts für unsere Vergangenheit. Und doch spielt das, was wir selbst als Kinder erlebt haben, heute eine größere Rolle in unserer Elternschaft, als wir denken. Sich bewusst zu werden, warum wir uns verhalten, wie wir uns verhalten und unsere alten Wunden gut zu versorgen gibt uns die Chance, den Kreislauf zu durchbrechen, den alten Schmerz nicht an unsere Kinder weiterzugeben und mehr die Eltern zu sein, die wir uns für unsere Kinder wünschen.
Anne Hackenberger spricht mit der Schulärztin Dr. Julia Fellmer und der systemischen Therapeutin Inka Schmidt über bewusste Elternschaft und wie sie gelingen kann.
Mehr Infos zur Jahresgruppe Bewusst Elternsein:
https://achtsamkeit-und-familie.de/achtsam-elternsein/
Mehr Infos zu Julia:
Instagram @achtsamelternsein
https://achtsamelternsein.de/ueber-uns
Mehr Infos zu Inka:
https://inka-schmidt.de
https://www.facebook.com/inka.truemner
Kostenloses Webinar Bewusst Elternsein:
https://www.arbor-online-center.de/bewusst-elternsein
Thursday Jan 05, 2023
Thursday Jan 05, 2023
Lienhard Valentin stellt im Gespräch mit Berenice Boxler das Innere Familien-System (IFS) vor. Das IFS-Modell geht davon aus, dass jeder Mensch über verschiedene Persönlichkeitsanteile verfügt und die Teile einer Person in ähnlicher Weise miteinander interagieren wie Familienmitglieder es tun. Wohl jeder kennt den inneren Kritiker, innere Antreiber, Manager, usw. Die Beschäftigung mit den eigenen inneren Anteilen kann besonders für Eltern und alle, die mit Kindern arbeiten, sehr hilfreich und auch heilsam sein, da ganz besonders Kinder Teile in uns triggern, die wir vielleicht lange überwunden geglaubt haben oder von deren Existenz wir noch gar nichts wussten, die aber in unseren Alltag hineinspielen.
Im Frühjahr 2023 gibt es einen Online-Kongress zum IFS, in welchem u.a. der Gründer von IFS, Richard „Dick“ Schwartz, zu Wort kommt, Bonnie Weiß („Meine innere Welt erkunden“), Toni Herbine-Blank (IFS in der Paartherapie), Lisa Spiegel (Familien und Kinder), Uta Sonneborn, Julia Süssmann, Anne Hackenberger u.v.m.
+ Link zum Online-Kongress: www.arbor-online-center.de/ifs-kongress-2023
+ Mehr über Lienhard Valentin findest Du hier: www.lienhard-valentin.de
+ Mehr über Berenice Boxler findest Du auf www.being-mindful.lu
+ Im Arbor-Verlag findest Du viele Bücher, um IFS besser kennenzulernen: https://www.arbor-verlag.de/search/node?keys=ifs
+ Seminare mit Einbeziehung oder Fokus auf IFS findest du auf https://www.arbor-seminare.de/search/node?keys=IFS
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.
Thursday Dec 29, 2022
Thursday Dec 29, 2022
Im Juli 2022 erzählte Berenice davon, wie ein Abschnitt für immer zu Ende ging, als ihre Tochter ein eigenes Handy erhielt. Seitdem sind einige Monate vergangen, und der neue Abschnitt entfaltet sich. Was ist seitdem passiert? Wie ist das mit dem damals erwähnten Vertrauen, dem Loslassen dem Seinlassen?
+ Die Folge „Ein Abschnitt geht zu Ende“ findest Du hier: https://mkw.podbean.com/e/ein-abschnitt-geht-zu-ende/
+ Mehr über Berenice Boxler findest Du auf www.being-mindful.lu
+ Der Kurs „Achtsamer Umgang mit Medien“ beginnt am 11.1.2023. Hier gibt es mehr Informationen: https://www.being-mindful.lu/de/being-mindful/achtsamkeit-und-medien
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.
Thursday Dec 08, 2022
Thursday Dec 08, 2022
Wut ist unser "Grenzwächter" sagt Christopher End. Wenn wir unseren Kindern ermöglichen wollen, einen gesunden Umgang mit ihrer Wut zu lernen, dann sind wir oft erst einmal selbst herausgefordert, mit unserer eigenen Wut in Kontakt zu kommen. Dabei können wir etwas über unsere eigenen Bindungsprägungen erfahren und authentischere Eltern werden, die Kindern zeigen können, dass Wut erlaubt und es gleichzeitig auch wichtig ist, sie nicht unkontrolliert gegen andere zu richten.
+ Podcast Elterngedöns: https://christopher-end.de/podcast-elterngedoens
+ Jahresgruppe Bewusst Elternsein: https://achtsamkeit-und-familie.de/achtsam-elternsein
Thursday Dec 01, 2022
Thursday Dec 01, 2022
„Das Elternsein ist von unzähligen Schammöglichkeiten begleitet. Es gibt kaum ein Feld mit mehr unausgesprochenen und tabuisierten Schamerlebnissen" sagt die Psychologin Ana Cristina Pires. In diesem Podcast geht es um Scham. Warum wir uns selbst schämen und wie wir unsere Kinder ungewollt beschämen, warum Mobbing so stark wirkt und wie es ist, wenn sich ein Kind für seine Eltern schämt.
Thursday Nov 24, 2022
Thursday Nov 24, 2022
Das Zentrum für sozio-emotionale Entwicklung (CDSE) in Luxemburg ist Teil eines Netzwerkes von Kompetenzzentren für spezialisierte Psychopädagogik und wurde vor einigen Jahren vom luxemburgischen Ministerium für Bildung, Kinder und Jugend eingerichtet. Berenice Boxler spricht mit Diane Dhur, der Gründerin und Direktorin des Zentrums, über die Entwicklung in der Corona-Zeit, über die Erfahrungen mit Kindern und Lehrpersonal, über SEE Learning und über die Wichtigkeit von Erfahrung, Präsenz, Miteinander, Mitgefühl und Resilienz und über deren Rolle im luxemburgischen Bildungsplan. Ein inspirierender Beitrag über das, was möglich ist, wenn wir wollen, dass die Kinder in der Schule wirklich fürs Leben lernen.
+ Mehr über das CDSE findest Du auf www.cc-cdse.lu
+ Mehr über das „SEE Learning Programm“ (Soziales, emotionales und ethisches Lernen) erfährst Du hier: https://www.see-learning.ch
+ Mehr über Berenice Boxler findest Du auf www.being-mindful.lu
Thursday Nov 17, 2022
Thursday Nov 17, 2022
Anne hat eine neue Katze, Berenice hätte gerne eine. Beide sind mit Tieren aufgewachsen und erzählen von damals, von heute, von Verantwortung und von der Erfahrung, Tiere zu verlieren als Lehrmeister für den Zyklus des Lebens. Vor allem aber geht es um die Wertschätzung und Dankbarkeit für die bedingungslose Liebe, die Tiere uns Menschen entgegenbringen.
+ Mehr über Anne Hackenberger findest Du auf www.achtsamkeit-und-familie.de
+ Mehr über Berenice Boxler findest Du auf www.being-mindful.lu
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen
Thursday Nov 10, 2022
Thursday Nov 10, 2022
Was tun, wenn nichts mehr geht? Was, wenn wir nicht weiter wissen? Wenn wir keinen Plan haben? Das Licht wird aus der Dunkelheit geboren. Mutmachende Worte von Anne Hackenberger für herausfordernde Zeiten.
+ Jahresgruppe Start März 2023: https://achtsamkeit-und-familie.de/achtsam-elternsein/
+ Begleitung: https://achtsamkeit-und-familie.de/paarberatung/
Thursday Oct 13, 2022
Thursday Oct 13, 2022
Französisch-Vokabeln, das 1x1, längere Projekte oder das Lernen für den nächsten Test: Ob an staatlichen oder freien Schulen, die Kinder müssen etwas leisten. Anne Hackenberger und Berenice Boxler sprechen über ihre Erfahrungen mit ihren Kindern, wie die eigene Schulerfahrung mit in die Gleichung kommt und über die schwierige Balance zwischen „ich vertraue dir, finde deinen eigenen Weg“ und „das muss aber jetzt gemacht werden!“ Es geht um innere Teile, die ihrerseits drängen und Ängste besänftigen möchten, um den Druck an Schulen, dem sich auch Eltern nicht entziehen können, und um die Wichtigkeit von Vertrauen und Beziehung zu Hause.
+ Mehr über Anne Hackenberger findest Du auf www.achtsamkeit-und-familie.de
+ Mehr über Berenice Boxler findest Du auf www.being-mindful.lu
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.
Thursday Sep 15, 2022
Thursday Sep 15, 2022
Warum unsere Kinder uns machmal doch noch brauchen und wie wir sie unterstützen, mit all den Anforderungen klar zu kommen, die das Leben mit Erwachsenen an sie stellt.
Thursday Jul 14, 2022
Thursday Jul 14, 2022
Im Leben mit Kindern gibt es immer wieder Lebensabschnitte, die deutlich machen, dass etwas wirklich Neues kommt – und dass das Vorige für immer vorbei ist. Wenn das Kind sich alleine anziehen kann und kein Kleinkind mehr ist, der Übergang in die Schule und – wie in diesem Fall – das erste Smartphone. Es geht um Vertrauen, um „die strengsten Eltern der Welt“, um die Erkenntnis, dass es als Eltern keine Garantien gibt, um die Illusion von Kontrolle, um Los- und um Seinlassen und darum, sich auch Traurigkeit zuzugestehen angesichts der Tatsache, dass die Kinder unwiederbringlich größer werden. Mit sich und seinen eigenen Gefühlen und Gedanken in Kontakt sein, um offen in der Beziehung zu sein. „Das ist meins, das ist deins.“ Ein sehr persönlicher Beitrag von Berenice Boxler.
+ Mehr über Berenice Boxler findest Du auf www.being-mindful.lu
Thursday Jun 09, 2022
Thursday Jun 09, 2022
Sabine Kunst ist Pädagogin, Sprecherzieherin, Yogalehrerin und Achtsamkeitslehrerin mit weiteren Ausbildungen in der Achtsamen Kommunikation, Trauma-sensitive Achtsamkeit und Somatic Experiencing (SE) nach Peter Levine. Mit ihrem Projekt intoPAUSE betreibt sie zudem eine inspirierende Seite auf Instagram (@into_pause). Im Gespräch mit Berenice Boxler geht es um das eigene Spüren, um die Pädagogik, um das Aufrechterhalten des Feuers der Jugendlichen, um Glitzer im Kopf, um Körperlichkeit, um Menschlichkeit und um das Trauma, das in jedem von uns steckt.
+ Mehr über Sabine Kunst findest Du auf https://intopause.com. Das erwähnte Glitzerglas findest Du hier als Bastelanleitung: https://intopause.com/mind-jar-glitzer-glas/
+ Mehr über Berenice Boxler findest Du auf www.being-mindful.lu
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.
Thursday Jun 02, 2022
Thursday Jun 02, 2022
Die Lehrerin Anna Igelmann-Kirk ist selber Lehrin und wollte für sich und ihre Kinder ein beziehungsfreundlicheres Lernumfeld. Deshalb hat sie selber eine freie Schule gegründet. Im Gespräch mit Anne Hackenberger erzählt sie, warum sie jetzt wieder mit ganzem Herzen Lehrerin sein kann und was in freien Schulen anders ist.
+ www.freiwind-mardorf.de
+ https://elopage.com/s/anna-igelmann-kirk/wunderkinder (7 Tage kostenlos testen)
+ https://www.instagram.com/wunderkinder__/
Thursday May 12, 2022
Thursday May 12, 2022
Geht es dir auch manchmal so, dass Du das Leben aufschiebst? Als ob morgen mehr Zeit dafür wäre, oder in ein paar Monaten. Keine Zeit, den Duft des Frühlings zu riechen? Das Kind zu umarmen, bevor es zur Schule fährt? Das Leben findet jetzt statt. Eine Erinnerung daran, dass das Leben endlich ist und wir später nicht mehr Zeit haben als jetzt.
Thursday Apr 28, 2022
Thursday Apr 28, 2022
Kinder laden uns dazu ein, das Tempo zu verringern. Aber das ist gar nicht so einfach. Im Alltag mit Kindern kommen wir immer wieder an Grenzen, an wunde Stellen, genauso wie an wunderschöne Orte voller Verbindung. Berenice Boxler und Steve Heitzer führen ihre Zusammenarbeit fort und organisieren einen online „Vertiefungskurs Achtsamkeit & Pädagogik“ ab Ende Mai 2022 für Personen, die schon etwas Erfahrung haben mit dem Innehalten. Zwei Abende sind den Themen Körperlichkeit / Kontakt und Kommunikation gewidmet, der dritte Abend ist frei für die Themen der TeilnehmerInnen, für Aktuelles oder Altes, einfach für das, was entstehen mag. Es sind noch Plätze frei!
+ Mehr über Berenice und den Vertiefungskurs „Achtung Kinder!“ erfährst Du auf https://www.being-mindful.lu/de/being-mindful/achtsamkeit-paedagogik
+ Mehr über Steve (auch zum Kurs und anderen Aktivitäten) gibt es auf Steves Webseite www.steveheitzer.at
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.
Sende Deine Fragen an podcast@mit-kindern-wachsen.de
Thursday Mar 31, 2022
Thursday Mar 31, 2022
Kinder und Jugendliche mit Achtsamkeit bekannt zu machen, ist vermutlich das größte Geschenk, das wir ihnen mit auf ihren Lebensweg geben können. Achtsamkeit erhöht die emotionale Intelligenz und macht Kinder und Heranwachsende glücklicher. Sie fördert ihre Neugier, ihre Begeisterung, ihr Engagement und hilft bei der Selbstregulation. Gleichzeitig belegen zahlreiche Studien, dass auch Lehrkräfte, Erzieher*innen und Menschen in therapeutischen Berufen von einer solchen Praxis profitieren.
Berenice Boxler und Dörte Westphal stellen in dieser Folge den Online-Kongress zum Thema „Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen“ vor, der Ende April 2022 starten wird und in zwei Wochen über 35 Expertinnen und Experten aus dem In- und Ausland zu Wort kommen lässt. Meldet euch an für den Newsletter des Arbor Online Center, dann verpasst ihr nichts!
+ Zum Kongress: https://www.arbor-online-center.de/amiki-kongress-2022
+ Mehr über Berenice findest Du hier: www.being-mindful.lu
+ Mehr über Dörte findest Du hier: https://doertewestphal.de
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.
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Thursday Mar 17, 2022
Thursday Mar 17, 2022
"Ich will Putin auf die Nase hauen" sagt der 5 Jährige und sammelt schon mal Stockgewehre. Der Krieg in der Ukraine bewegt uns. Wie können wir mit unseren Kindern über Situationen sprechen, die Angst machen? Und wie können wir Eltern mit unseren eigenen Ängsten und Unsicherheiten umgehen? Anne Hackenberger hat mit der Familientherapeutin Corinna Simpson darüber gespochen.
Mehr über Corinna Simpson: https://www.beratungspraxis-simpson.de/Home/
Buch: Kinder in der Krippe achtsam begleiten: https://www.klett-kita.de/shop/buecher/praxisratgeber-kita/praxisratgeber-achtsam-begleiten
Mehr über Anne Hackenberger: www.achtsamkeit-und-familie.de
Thursday Mar 10, 2022
Thursday Mar 10, 2022
Christina Raftery spricht mit Berenice Boxler über einen Artikel in der Zeitschrift „Mit Kindern wachsen“. Berenice hat einen Zeichenkurs belegt und dabei ganz viel über sich gelernt: eigene Denk- und Handlungsmuster, aus der Komfortzone herausgehen, mit anderen vergleichen, es richtig machen wollen, bloß nicht über den Strich malen, mit einem Radiergummi arbeiten. Der Prozess heraus aus den eigenen Gewohnheiten und Denkmuster („Ich kann das nicht.“) bewirkte ein neues Erfahren von Freiheit, Ausprobieren, „Fehler“ zulassen und daraus lernen, mit Schatten Tiefe herstellen und die Freude am Experimentieren wiederentdecken. Sich die Freiheit nehmen, es nicht dem Kopf recht zu machen.
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.
Der Artikel ist zu finden in der Januarausgabe 2022 (01/2022).
+ Mehr über Berenice findest Du hier: www.being-mindful.lu
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Thursday Mar 03, 2022
Thursday Mar 03, 2022
Dr. Susan Pollaks Buch „Selbstmitgefühl für Eltern“ ist eine Schatztruhe voller Wärme, Verständnis und Weisheit. Berenice Boxler hat sich mit ihr über die Themen Scham und Schuld, Kontrolle – und die Illusion von Kontrolle – und die eigenen ungelösten Träume von Eltern und über ihren „Cocktail von Achtsamkeit und Mitgefühl“ unterhalten. In diesem Podcast kommt Susan auch selbst zu Wort (in gut verständlichem Englisch) und leitet am Ende eine sehr schöne Übung an, um in Momenten der Überforderung oder vielleicht auch abends im Bett sich selbst etwas Gutes zu tun. Achtsamkeit und Selbstmitgefühl im Alltag: kleine Momente, aber ganz oft.
Das Buch ist auf Deutsch im Arbor Verlag erschienen: https://www.arbor-verlag.de/bücher/achtsamkeit-im-leben-mit-kindern-mitgefuehl-selbstmitgefuehl/selbstmitgefuehl-fuer-eltern
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.
+ Mehr über Berenice findest Du hier: www.being-mindful.lu
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Thursday Feb 24, 2022
Thursday Feb 24, 2022
Anne Hackenberger spricht mit Vera Schmidt-Riese über das Thema Elternsein - Paarsein. Was braucht es, um als Eltern trotz Familienalltag Paar zu sein? Aber auch: wie geht man damit um, wenn man kein Paar mehr ist, aber doch Eltern? Perspektiven aus der paartherapeutischen Praxis und dem persönlichen Erleben.
+ Mehr über Vera Schmidt-Riese: https://ifsfreiburg.de
+ Mehr Infos zu Anne´s Jahresgruppe: https://achtsamkeit-und-familie.de/achtsam-elternsein/
Thursday Feb 17, 2022
Thursday Feb 17, 2022
Emma ist neun Jahre alt und weint in der Schule. Und jetzt? – Berenice‘ Tochter erzählt davon, wie sie für sich da ist in dieser Situation. „Beruhige dich. Es wird gut.“ Das Geschenk des Selbstmitgefühls, erlernt durch die achtsame Begleitung. In diesem Podcast geht es um Vertrauen: Vertrauen in sich und dass es gut genug ist, wie wir sind. Wir müssen mit den Kindern nicht meditieren oder ihnen konkrete Übungen beibringen. Vielmehr zählt die innere Haltung, das informelle achtsame Zusammensein, das gemeinsame Erleben und darauf vertrauen, dass die Kinder – und das Leben – uns Signale geben, wenn irgendein Thema in den Vordergrund drängt. Da anfangen, wo man ist. Wir sind gut genug.
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.
+ Mehr über Berenice findest Du hier: www.being-mindful.lu
+ Sende Deine Fragen an podcast@mit-kindern-wachsen.de
Wednesday Feb 09, 2022
Wednesday Feb 09, 2022
Eine Gemeinschaft, die das innere Wachstum unterstützt und eine Liebesaffäre mit sich selbst - Lienhard Valentin und Anne Hackenberger sprechen darüber, was es wirklich braucht, um leichter Eltern sein zu können.
- Mehr Infos zur Jahresgruppe: https://achtsamkeit-und-familie.de/achtsam-elternsein/
- Kostenlose Webinare:
https://www.arbor-online-center.de/webinare/achtsam-elternsein-und-inneres-wachstum-kostenloses-webinar-mit-anne-hackenberger
Friday Feb 04, 2022
Friday Feb 04, 2022
Corona bewegt uns - auch und vor allem im zwischenmenschlichen Kontakt. Wie können Familien einen Umgang mit unterschiedlichen Positionen finden, wie mit der Belastung umgehen und welche Unterstützung hilft wirklich? Anne Hackenberger hat mit Christine Ordnung vom DDIF darüber gesprochen.
+ Mehr Infos zum DDIF: https://www.ddif.de
+ Hotline Reden hilft! 030 814 525 90
+ Mehr Infos zur Jahresgruppe: https://achtsamkeit-und-familie.de/achtsam-elternsein/
Thursday Jan 20, 2022
Thursday Jan 20, 2022
Elternsein ist anstregend. Wie können wir dafür sorgen, dass sich unsere Batterien auch immer wieder neu aufladen? Anne Hackenberger spricht über gute (und nicht so gute) Gewohnheiten, wie wir etwas neues in unserem Alltag etablieren können und wie Selbstfürsorge zum Hobby werden kann.
+ Mehr von Anne findest Du auf achtsamkeit-und-familie.de
Friday Jan 14, 2022
Friday Jan 14, 2022
Wir stehen am Beginn eines neuen Jahres und hoffen, dass er der Anfang vom Ende ist - dem Ende einer Phase, die viele unserer Haltungen, Routinen und Beziehungen auf die Probe stellt. Wie ist es in dieser Dauerschleife an Beschränkungen möglich, Offenheit und Anfängergeist zu kultivieren und sich – fern von „Kalendersprüchen“ - auf die schönen Dinge des Lebens zu fokussieren? Berenice Boxler, Julia Grösch und Steve Heitzer erzählen im Gespräch mit Christina Raftery, wie sie die diversen Wellen der vergangenen zwei Jahre erlebt haben, was ihnen half, bei sich und ihren Kindern zu bleiben, was passierte, wenn es einmal nicht gelang und was sie JETZT ins neue Jahr trägt.
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.
+ Mehr über Berenice findest Du hier: www.being-mindful.lu
+ Mehr über Julia findest Du hier: https://achtsamkeit-da.de
+ Mehr über Steve findest Du hier: https://www.steveheitzer.at
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Thursday Dec 23, 2021
Thursday Dec 23, 2021
„Papa, ... es schneit ….“ Der kleine Junge sitzt am Fenster und drückt seine Nase gegen die Scheibe.
„Papa, es schneit ...“
Es liegt in diesen Worten nichts Bedrängendes. Es sind sanfte Worte; sie fallen leise zu Boden, den Schneeflocken gleich. Der Junge will nichts von seinem Vater, sitzt nur dort am Fenster und betrachtet dieses kleine Wunder. Resonanz.
Steve Heitzer arbeitet mit Kindern, Eltern, Familien und Pädagog:innen und hält als Achtsamkeitslehrer Seminare und Retreats. Er schreibt seit bald 20 Jahren für die Zeitschrift Mit Kindern wachsen, im Arbor-Verlag erschien sein Buch "Kinder sind nichts für Feiglinge. Ein Übungsweg der Achtsamkeit".
In Tirol lädt er am 7.-9.Januar 2022 zum Retreat "Zwischenzeit " ein, im Februar zur Auszeit "Family Unplugged", sowie zu weiterer Kursen und Retreats für Eltern und andere Menschen. Alles zu finden auf seiner Webseite www.steveheitzer.at
Thursday Nov 25, 2021
Thursday Nov 25, 2021
Es gibt sie, diese magischen Momente mit den Kindern, die aus dem Nichts kommen und so spannend und verbindend sein können. Dabei sein zu dürfen und sich überraschen lassen, wenn das Leben aus den Kindern sprudelt. Diese kleinen Momente auf einer Autofahrt, auf dem Weg zur Schule, im Zusammensein mit anderen Gleichaltrigen – Berenice Boxler erfreut sich daran, ihre Kinder erleben zu dürfen wie sie sind, außerhalb der eigenen Beziehung. Wofür interessieren sie sich? Worüber reden zwei 7-jährige auf dem Weg zum Fußball-Training? – Eine kleine Episode über das Privileg, am Leben und Erleben der Kinder teilhaben zu dürfen.
+ Berenice‘ Online-Kurs „Folge deinem inneren Kompass“ findest Du beim Arbor Online Center (https://www.arbor-online-center.de/)
+ Mehr über Berenice findest Du hier: www.being-mindful.lu
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.
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Thursday Nov 11, 2021
Thursday Nov 11, 2021
„Zuhören ohne Präsenz ist keine seelische Nahrung“, schreibt Richard Stiegler. Kinder haben besonders feine Antennen dafür, ob wir Erwachsene wirklich da und empfänglich sind. Lienhard Valentin und Berenice Boxler sprechen über das Thema „Achtsame Kommunikation“, besonders in Bezug auf Kinder. Es geht um die gelebte Achtsamkeit, um die absolute Basis der Präsenz, um das einander begegnen, um die innere Haltung der Empfänglichkeit, um wirkliches Interesse, um Bedürfnisse und um den wichtigen Unterschied zwischen gesehen/gehört werden und sich gesehen/gehört fühlen.
+ Berenice‘ Online-Kurs „Folge deinem inneren Kompass“ findest Du beim Arbor Online Center (http://www.arbor-online-center.de/)
+ Das nächste Seminar „Achtsame Kommunikation mit Kinder“ findet am 1.-3. Juli 2022 statt. https://www.arbor-seminare.de/achtsame-kommunikation-mit-kindern-seminar-mit-berenice-boxler
+ Mehr über Lienhard findest Du hier: https://www.lienhard-valentin.de
+ Mehr über Berenice findest Du hier: www.being-mindful.lu
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.
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Thursday Nov 04, 2021
Thursday Nov 04, 2021
Wie können wir als Eltern den Druck raus nehmen? Weniger tun und mehr sein? Und warum ist das eigentlich wichtig?
+ Mehr von Anne findest Du auf achtsamkeit-und-familie.de
Thursday Oct 07, 2021
Thursday Oct 07, 2021
"Mensch ärgere dich nicht!" - ein altes Brettspiel bringt es auf den Punkt: Wie viel Ärger, Frust, ja Erniedrigung und Beschämung haben wir im Zusammenhang mit Gewinn-Spiel, Wettkampf und Schulsport erlebt, und wurden dafür womöglich auch noch gescholten ... Müssen Kinder nicht auch verlieren lernen? Bereitet uns das Spiel für den Ernst des Lebens vor? Ist Spiel nur Gewinnen und Verlieren? Wie sieht das Spiel kleiner Kinder aus, bevor wir ihnen Wettkampf beibringen? Welche Erinnerungen erreichen uns aus unserer eigenen Kindheit? Welche Erfahrungen machen wir heute mit unseren Kindern? Welche Glaubenssätze sind damit verbunden und welche sollten wir überwinden? Wollen sich Kinder nur messen, oder können wir uns auch an unseren unterschiedlichen Gaben freuen, ohne dabei zu urteilen oder zu benoten?
Steve Heitzer arbeitet mit Kindern, Eltern, Familien und Pädagog:innen und hält als Achtsamkeitslehrer Seminare und Retreats. Er schreibt seit bald 20 Jahren für die Zeitschrift Mit Kindern wachsen, im Arbor-Verlag erschien sein Buch "Kinder sind nichts für Feiglinge. Ein Übungsweg der Achtsamkeit".
In Götzis beginnt am 04.November 2021 sein Kurs "Achtung Kinder! Grundkurs Achtsamkeit & Pädagogik", mehr dazu hier. Vom 29.April -1.Mai 2022 findet dazu auch ein Retreat in Tirol statt, mehr Infos hier.
Christina Raftery ist Redakteurin der Zeitschrift „Mit Kindern wachsen“, in deren Juli-Ausgabe 2021 Steve Heitzers Artikel zum Thema erschien.
Thursday Sep 30, 2021
Thursday Sep 30, 2021
Schwangerschaft, Geburt und Elternsein sind ein Wendepunkt im Leben. Warum Achtsamkeit genau in dieser Lebensphase so hilfreich sein kann und sogar eine entscheidende Rolle für die Geburt spielt, darüber reden die beiden MBCP (Mindfulness based Childbirth and Parenting) Lehrerinnen Mela Pinter und Anne Hackenberger.
+ Mehr über MBCP: www.achtsamkeit-und-familie.de und www.mindfulbirthing.de
Thursday Sep 23, 2021
Thursday Sep 23, 2021
„Das Leben ist ein langer ruhiger Fluss …“ so hieß mal ein Film. Ein Teil stimmt wohl, das Leben ist ein Fluss und dieser besteht aus Stromschnellen, ruhigen Zonen und natürlich Strudeln unter der Oberfläche. Das Leben steht niemals still, und viele Male täglich gibt es Übergänge: die Kinder von der Schule abholen, die Arbeit beenden und nach Hause kommen, von A nach B gehen, etc. Alles, was wir erleben, hat ein Echo. Wenn wir uns dessen nicht bewusst sind, wird das Vorangegangene und Unerledigte alles beeinflussen, was jetzt kommt. Dabei sind wir oft nicht präsent für das Thema oder die Person, die gerade vor uns steht – wir hängen gedanklich noch fest. Mit einer kurzen Reflexion für Übergänge möchte Berenice Boxler ein kleines Hilfsmittel an die Hand geben, um bewusster das Alte loszulassen und neu zu beginnen.
+ Mehr über Berenice erfährst Du auf www.being-mindful.lu
+ Berenice‘ Online-Kurs „Folge deinem inneren Kompass“ findest Du beim Arbor Online Center https://www.arbor-online-center.de/
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.
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Thursday Aug 12, 2021
Thursday Aug 12, 2021
Sommerferien. Aber es ist kein Sommer wie jeder andere, und da ist große Müdigkeit und die für Ferien übliche Abweichung von Routine und Rhythmus. Berenice Boxler hat innegehalten und ihre inneren Anteile in Aktion beobachtet: die Furie, die genauso motzig ist wie die müden Kinder. Den Antreiber, der weiterhin mit durchgedrücktem Gaspedal fährt. Die Rebellin, die sagt: „Ich mache jetzt einfach gar nichts mehr!“ Aber: warum sind diese Anteile so aktiv? Und: welche Hauptzutat zu mehr Wohlbefinden fehlt? – Habt einen schönen Sommer!
+ Mehr über Berenice erfährst Du auf www.being-mindful.lu
+ Berenice‘ Online-Kurs „Folge deinem inneren Kompass“ findest Du beim Arbor Online Center www.arbor-online-center.de
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen
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Thursday Jul 29, 2021
Thursday Jul 29, 2021
Berenice Boxler leitet eine Meditation an mit dem Titel „Wohlfühlort“. Sich selbst etwas Gutes tun, innerlich auftanken, sich ein paar Minuten der Ruhe und der Entspannung gönnen und einen Ort aufsuchen, an dem für ein paar Momente alles in Ordnung ist. Nichts tun müssen, für niemanden sorgen müssen, nichts erreichen müssen. Die inneren Ressourcen stärken und sich selbst nähren, ein wunderbarer Akt der Selbstfürsorge.
Informationen zu Berenice und ihrer Arbeit: www.being-mindful.lu
Thursday Jul 22, 2021
Thursday Jul 22, 2021
Mit Kindern stehen wir immer wieder an. Stehen vor Rätseln und stoßen uns den Kopf an, weil wir es wissen wollen. Dann leisten wir Widerstand und fangen an zu kämpfen. Gibt es eine Alternative? Je länger ich mit Kindern und anderen Menschen arbeite, desto weniger muss ich wissen. Ich möchte leidenschaftlich fragen und beobachten und spüren, was passiert; aber nicht mehr so sehr warum. So können wir tieferen Halt finden im Geheimnis: Kleiner Mensch - großes Geheimnis.
Inspiriert von einer Übung in Steve Heitzers Buch "Kinder sind nichts für Feiglinge. Ein Übungsweg der Achtsamkeit", Arbor 2016.
Steve arbeitet seit 20 Jahren mit Kindern, Eltern, Pädagoginnen und Pädagogen und seit einigen Jahren als Retreat-Leiter. Mehr unter www.steveheitzer.at. Zusammen mit Berenice Boxler und Dörte Westphal bietet er in Götzis/Vorarlberg wieder den "Mit-Kindern-Wachsen Familien-Retreat" an: 15.-19.August.
Thursday Jul 08, 2021
Thursday Jul 08, 2021
Selbstfürsorge, ein großes Wort, ein wichtiges Konzept. Aber: Wie äußert sich das im Alltag? Wie sieht das praktisch aus? Und wie können wir uns wirklich Zeit dafür freischaufeln?! Berenice Boxler spricht hier über ihren eigenen Weg zu mehr Selbstfürsorge, wie der Begriff sich für sie gewandelt hat und weshalb staubsaugen und abends die Spülmaschine ausräumen ganz essentiell für sie sind…
+ Mehr über Berenice erfährst Du auf www.being-mindful.lu
+ Berenice‘ Online-Kurs „Folge deinem inneren Kompass“ findest Du auf www.arbor-online-center.de
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.
Thursday Jun 17, 2021
Thursday Jun 17, 2021
"Am liebsten will ich einfach weglaufen". Müssen wir das Elternsein immer mögen um gute Eltern zu sein? Über den Unterschied zwischen der Liebe zu unseren Kindern und der Liebe zum Elternsein.
+ mehr über Julia Süssmann erfährst Du auf www.julia-suessmann.de
+ Mehr von Anne findest Du auf achtsamkeit-und-familie.de
Thursday Jun 10, 2021
Thursday Jun 10, 2021
Anne Hackenberger spricht mit ihrer eigenen Mutter in einem berührend ehrlichen Gespräch darüber, wie es ist, wenn die eigenen Kinder Eltern werden. Wie es gelingen kann, zu unterstützen ohne sich einzumischen oder sich selbst zu vergessen. Wie es ist, ins Großelternsein hineinzuwachsen und eine Beziehung zu den Enkeln aufzubauen. Was sich verändert in der Beziehung zu den nun erwachsen Kindern und was wirklich zählt.
+ Mehr von Anne findest Du auf achtsamkeit-und-familie.de
+ Ingeborg Trümner: www.freiesherz.de
Thursday Jun 03, 2021
Thursday Jun 03, 2021
„Du bist so gemein!“ hört Berenice Boxler von ihrer Tochter immer wieder. „Du bist so streng!“ ist ein anderer Klassiker. Kennt ihr das? Wenn die eigenen Kindern sich so unfair behandelt fühlen und innerlich ein Kampf tobt zwischen nachgeben – um seine Ruhe zu haben – und dem, was man eigentlich für richtig hält. Es ist nicht die Aufgabe der Eltern, nett zu sein. Es geht um viel mehr, aber das ist oft gar nicht so einfach. Dazu braucht es Mut, Kraft und viel Vertrauen.
+ Mehr über Berenice erfährst Du auf www.being-mindful.lu
+ Berenice‘ Online-Kurs „Folge deinem inneren Kompass“ findest Du beim Arbor Online Center (https://www.arbor-online-center.de)
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.
Sende Deine Fragen an podcast@mit-kindern-wachsen.de
Thursday May 20, 2021
Thursday May 20, 2021
Anne Hackenberger spricht heute darüber, was kindliche Trennungsangst mit uns Eltern zu tun hat und wie wir Abschied und Wiedersehen achtsam gestalten können.
+ Mehr von Anne findest Du auf achtsamkeit-und-familie.de
Zum 35-jährigen Jubiläum von „Mit Kindern wachsen“ veranstalten wir vom 22. – 30. Mai 2021 unseren ersten Online-Kongress mit Alfie Kohn, Daniel Siegel, Joachim Bauer, Katharina Martin, Laura Markham, Susan Bögels, Patty Wipfler, Helle Jensen, Herbert Renz-Polster, Nancy Bardacke, Lienhard Valentin u.v.a. Mehr Infos und kostenlose Anmeldung unter https://www.arbor-online-center.de/mkw-kongress2021
Tuesday May 18, 2021
Tuesday May 18, 2021
Der Mit Kindern wachsen Online-Kongress präsentiert vom 22. – 30. Mai 2021 täglich kostenlose Interviews rund um das Thema „Achtsamkeit und Selbstmitgefühl im Leben mit Kindern“. Mit dabei sind internationale Expertinnen und Experten wie Alfie Kohn, Dr. Daniel Siegel, Prof. Joachim Bauer, Dr. Laura Markham, Dr. Susan Bögels, Patty Wipfler, Helle Jensen, Dr. Herbert Renz-Polster, Nancy Bardacke und Lienhard Valentin.
Der Mit Kindern wachsen Online-Kongress ist genau das Richtige für Dich, wenn Du u.a.:
• Kinder einfühlsam ins Leben begleiten und dabei selbst innerlich wachsen möchtest,
• erfahren willst, wie wir mit „schwierigen“ Emotionen bei uns selbst und unseren Kindern umgehen können,
• wissen möchtest, wie Du Kinder straf- und belohnungsfrei begleiten kannst,
• erfahren möchtest, wie wir den jeweiligen Entwicklungsbedürfnissen unserer Kinder gerecht werden können.
Mehr Infos und kostenlose Anmeldung unter https://www.arbor-online-center.de/mkw-kongress2021
Auszug aus dem Gespräch zwischen Prof. Dr. Joachim Bauer und Lienhard Valentin: In diesem Interview geht der Arzt, Neurowissenschaftler und Buchautor Joachim Bauer darauf ein, wie Eltern in den ersten Lebensjahren des Kindes die Entwicklung des kindlichen Selbst fördern können.
Thursday May 13, 2021
Thursday May 13, 2021
Wer ist eigentlich alles "erziehungsberechtigt"? Und was tun, wenn alle etwas anderes für richtig halten? Kinder stehen nicht selten im Spannungsfeld zwischen den Eltern, zwischen Großeltern und Eltern, sowie zwischen Betreuungseinrichtung/Kita und Eltern. Wenn es gemäß eines afrikanischen Sprichwortes "ein ganzes Dorf braucht, um ein Kind zu erziehen", können Kinder sicher von der Unterschiedlichkeit ihrer Bezugspersonen profitieren. Doch dafür braucht es achtsame Erwachsene. Wie können wir als Eltern oder eine bzw. einer von vielen "im Dorf" zu Verständigung und Zusammenarbeit beitragen, auch wenn die Vorstellungen auseinandergehen?
+ Mehr von Anne findest Du auf achtsamkeit-und-familie.de
+ Mehr von Steve auf www.steveheitzer.at
Thursday May 06, 2021
Thursday May 06, 2021
Liebe Mütter. Ich möchte Euch ehren. Und Euch dazu einladen, Euch selbst zu feiern. Euch zu verbinden und einander wertzuschätzen für den wichtigsten Job der Welt.
Hier der Link zu dem erwähnten Video: https://youtu.be/CQ73br-Lahw
+ Mehr von Anne findest Du auf achtsamkeit-und-familie.de
Thursday Apr 29, 2021
Thursday Apr 29, 2021
Das Leben ist, wie es ist – und es kann uns immer wieder ganz schön durchrütteln. Große und kleine Themen, körperliche und emotionale Herausforderungen gehören zum Leben dazu. Berenice Boxler leitet eine „Bergmeditation“ an, um sich inmitten der „ganzen Katastrophe“ (Jon Kabat-Zinn) immer wieder mit Qualitäten von Stabilität, Ruhe und innerer Kraft zu verbinden. Die inneren Ressourcen stärken und sich selbst nähren, ein wunderbarer Akt der Selbstfürsorge.
Informationen zu Berenice und ihrer Arbeit: www.being-mindful.lu
„Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen Sende Deine Fragen an podcast@mit-kindern-wachsen.de
Thursday Apr 15, 2021
Thursday Apr 15, 2021
Der vierjährige Levi überrascht seine Mutter beim Versteckspiel: „Ich bin's!“ Für seine Mutter wird das wie zu einer spirituellen Erfahrung. Wer ist mein Kind? Wer bin ich selbst? Was ist das „tiefere Ich-bin“? Kinder sind unser Alltag. Und sie öffnen uns Türen, um tiefer zu schauen. Sie sind (unsere) Gegenwart. Gegenwart aber ist „heiliger Boden“, wie es A.N. Whitehead beschrieb. Mit Kindern wachsen bedeutet, sie und uns zu sehen, wie wir wirklich sind; heißt, uns selbst auf die Spur zu kommen – und Verbindung aufzunehmen, zu unserem Kind, zu uns selbst, zum Leben, diesem großen Geheimnis.
+ Mehr über Berenice erfährst Du auf www.being-mindful.lu
+ Eine weiterführende Meditation zum Nicht-Wissen und zum Geheimnis findest du hier unter https://www.steveheitzer.at/eltern-pädagog-innen
+ Mehr über den aktuellen Online-Kurs von Steve und Berenice "Achtung Kinder! Grundkurs Achtsamkeit & Pädagogik“ findest du auf Steves Webseite unter https://www.steveheitzer.at/angebote-pädagogik
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen
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Thursday Mar 25, 2021
Thursday Mar 25, 2021
Julia Grösch spricht mit Anne Hackenberger und Berenice Boxler über die Qualität der Geduld, über den Zusammenhang mit Vertrauen, wer hier mit wem eigentlich Geduld haben muss in der Familie und wie wichtig es ist, sich selbst und den Kindern Raum zu geben, sich im eigenen Tempo zu entfalten.
+ Mehr von Anne findest Du auf www.achtsamkeit-und-familie.de
+ Mehr über Berenice und ihre Projekte und Kurse erfährst Du auf www.being-mindful.lu
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.
Sende Deine Fragen an podcast@mit-kindern-wachsen.de
Thursday Mar 18, 2021
Thursday Mar 18, 2021
Der achtjährige Salman zuckt beim Fußball völlig aus und schlägt auf seinen Vater ein - der hatte sich kürzlich von seiner Familie getrennt. Ich gehe dazwischen und versuche dieses Mal den Wutausbruch von meinem Freund fernzuhalten und ihnen beiden diese Belastung zu ersparen.
Crash-Test Achtsamkeit: Was tu ich mit einem verletzten Tiger? Und wie schütze ich mich vor ihm, ohne selbst übergriffig zu werden? Ist es möglich, der Emotion und Aggression einen sicheren Rahmen zu gehen, das Kind nicht zu bedrohen und gleichzeitig Führung zu übernehmen? Wie mich einlassen, ohne selbst auf den Kampf einzusteigen? Wie geht Frieden?
+ Steve Heitzer arbeitet seit 20 Jahren mit Kindern, Eltern und Pädagog*innen. Seine Schwerpunkte sind Achtsamkeit, Körperlichkeit und was wir mit Kindern für unser ganzes Leben lernen können. Mehr auf www.steveheitzer.at
+ Steves Buch "Kinder sind nichts für Feiglinge" ist im Arbor-Verlag erschienen und findet sich hier: https://www.arbor-verlag.de/bücher/achtsamkeit-im-leben-mit-kindern/kinder-sind-nichts-fuer-feiglinge
+ Zusammen mit Berenice Boxler bietet Steve einen Online-Kurs "Achtung Kinder!" zu "Achtsamkeit&Pädagogik" an. Aufgrund des großen Interesses zusätzliche Termine auf https://www.steveheitzer.at/angebote-pädagogik
Thursday Mar 11, 2021
Thursday Mar 11, 2021
Berenice Boxler lebt und arbeitet als Achtsamkeitslehrerin in Luxemburg. In dieser Folge spricht sie mit den Lehrerinnen Betty, Josée, Tessy und Wendy aus einer Grundschule im Norden von Luxemburg über deren „Achtsame Schule“. Seit 2016 haben die Kinder dieser Schule die Möglichkeit, mit Yoga, Check-In und Check-Out, einem Schulparlament, der „Blume“, dem „König/Königin der Stille“ und vielem mehr nicht nur lesen und schreiben, sondern auch sich selbst und einander besser kennen und verstehen zu lernen. Wie sieht der Schulalltag aus, vor und mit Corona? Wie ist das Schulklima mit einer achtsamen Haltung? Welche Erfahrungen macht das Lehrpersonal?
+ Mehr über Berenice und ihre Projekte und Kurse erfährst Du auf www.being-mindful.lu
+ Arbor Online Center (www.arbor-online-center.de) und Arbor Verlag (www.arbor-verlag.de)
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.
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Thursday Feb 25, 2021
Thursday Feb 25, 2021
Trennungen sind immer schmerzhaft für alle Beteiligten. Wir können sie jedoch auch so gestalten, dass wir weniger Schaden anrichten und das, was für uns Familie bedeutet, neu definieren. Anne Hackenberger ist der Meinung, dass es neue Modelle braucht für Trennungsfamilien und das Frieden in der Welt mit dem Frieden in uns anfängt.
Thursday Feb 18, 2021
Thursday Feb 18, 2021
Steve Heitzer und Berenice Boxler sprechen über Martin, der nicht in den Kindergarten gehen will (obwohl er schon an der Türschwelle steht) und einen „Neustart“ vorschlägt: Er will noch einmal zurück ins Auto und erneut zum Kindergarten gebracht werden. Dann geht es los, das Kopfkino: Ist das ein Trick? Ich habe keine Zeit dafür! Einfach ausprobieren? … Es geht um Vertrauen, um Mut, um Präsenz und darum, in Kontakt zu bleiben, was auch immer passiert.
+ Mehr über Steve und den aktuellen Online-Kurs "Achtung Kinder! Grundkurs Achtsamkeit & Pädagogik“ gibt es auf Steves Webseite www.steveheitzer.at
+ Mehr über Berenice erfährst Du auf www.being-mindful.lu
+ Arbor Online Center (www.arbor-online-center.de) und Arbor Verlag (www.arbor-verlag.de)
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.
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Thursday Feb 11, 2021
Thursday Feb 11, 2021
Lienhard Valentin und Katharina Martin im Gespräch zur essentiellen Gestaltarbeit im Leben mit Kindern.
Thursday Feb 04, 2021
Thursday Feb 04, 2021
In diesem Podcast geht Lienhard Valentin darauf ein, warum es nicht hilfreich ist, wenn wir als Eltern immer alles richtig machen wollen und er zeigt einen Weg auf, wie wir freundlicher mit uns selbst und damit auch gelassener werden können. Mit einer angeleiteten Meditation zur Selbstfreundlichkeit.
Thursday Jan 28, 2021
Thursday Jan 28, 2021
Kommt euch das bekannt vor? Wir Erwachsenen planen, organisieren, vergleichen und analysieren. Dann kommt das Kind und sagt geradeaus, was es sieht und wie es die Welt jetzt gerade wahrnimmt. Und das Erwachsenenhirn denkt „Ja, aber …“ – Es ist so lehrreich und wertvoll, die Kinder immer mal wieder zu fragen: „Wie ist das für dich?“, denn allzu oft meinen wir (fälschlicherweise), wir wüssten es. Eine Folge von Berenice Boxler über Perspektivenübernahme, von Kindern lernen und den „Weiß-nicht“-Geist.
Mit special guest!
Informationen zu Berenice und ihrer Arbeit: www.being-mindful.lu
„Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.
Sende Deine Fragen an podcast@mit-kindern-wachsen.de
Thursday Jan 14, 2021
Thursday Jan 14, 2021
Oft gehen wir uns als Mutter oder Vater im Alltag selbst verloren. Wir spüren uns kaum mehr und haben vielleicht das Gefühl, nur noch Service Mitarbeiter unserer Kinder zu sein. In diesem Podcast geht es darum, warum Anne Hackenberger beschlossen hat, im neuen Jahr die Frage: "Stimmt das für mich?" zu Ihren Leitstern zu machen und wie es gehen kann, sich ein bisschen mehr Platz zu verschaffen im Alltagstrubel.
+ Mehr von Anne findest Du auf achtsamkeit-und-familie.de
Thursday Dec 24, 2020
Thursday Dec 24, 2020
Die Webseite von Christine Minixofer: https://www.dialogus.at
Die Webseite von Lienhard Valentin: https://www.lienhard-valentin.de/
Thursday Dec 10, 2020
Thursday Dec 10, 2020
Gesehen werden und Verbindung ist es, was die Kinder zum Wachsen und Blühen brauchen. Aber es ist gar nicht so einfach, einander im Alltagstrubel und in den vielen kleinen und großen Reibereien des Lebens nicht zu verlieren. Berenice Boxler möchte mit dieser geführten Meditation dabei unterstützen, die Verbindung zum Kind zu stärken, auch wenn es gerade schwierig ist.
+ Informationen zu Berenice und ihrer Arbeit: www.being-mindful.lu
+ „Mit Kindern wachsen“-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr findest Du auf www.mit-kindern-wachsen.de und auf facebook.com/Mit.Kindern.wachsen.
+ Sende Deine Fragen an podcast@mit-kindern-wachsen.de
Thursday Nov 26, 2020
Thursday Nov 26, 2020
Lienhard Valentin spricht mit Nina Grimm über die Bedeutung einer Haltung, die mittlerweile zum Mainstream übergegangen ist und häufig eher als weiteres, nerviges und schlechtes Gewissen erzeugendes to-do im Nacken vieler Eltern sitzt; Selbstfürsorge!
Warum sie dennoch vor allem für Mütter wichtig ist - und wie eine theoretisch gute Idee auch tatsächlich zum Leben erweckt werden kann.
Denn nur wenn deine Schale voll ist, kann sich deine Familie an dir nähren!
Mehr über Nina Grimm:
www.ninagrimm.de
https://www.instagram.com/nina_c._grimm/
Thursday Nov 12, 2020
Thursday Nov 12, 2020
Berenice Boxler und Lienhard Valentin stellen einen neuen Online-Kurs vor, der bald im Arbor Online Center (https://www.arbor-online-center.de) zur Verfügung steht. „Folge deinem inneren Kompass“ möchte sowohl Einsteigern als auch bereits Praktizierenden eine Begleitung an die Hand geben, um im eigenen Tempo und Schritt für Schritt die achtsame Haltung in den Alltag mit Kindern zu bringen. In dem Kurs geht es um das Stärken von inneren Ressourcen, um den Umgang mit schwierigen Gedanken und Emotionen (bei den Erwachsenen und bei den Kindern), um die Beziehung und die Brüche und die Reparatur von Beziehungen, um Kommunikation und um das Einlassen auf den gegenwärtigen Moment und den Menschen, der vor einem steht. Der Kurs ist reich an Informationen, geführten Anleitungen, Gesprächen zwischen Lienhard und Berenice und vielen praktischen Anregungen für den eigenen Alltag.
Informationen zu Berenice und ihrer Arbeit: www.being-mindful.lu
Thursday Oct 29, 2020
Thursday Oct 29, 2020
Wie wir mehr bei uns sein und einen glücklicheren und freudvolleren Elternalltag erleben können.
+ Mehr von Anne findest Du auf achtsamkeit-und-familie.de
Friday Oct 23, 2020
Friday Oct 23, 2020
Was verbirgt sich eigentlich hinter dem Modell "Kreis der Sicherheit" und wofür steht er? Dieser Podcast startet einen Versuch der Annäherung und möchte aufzeigen, wie das Wissen um dieses Modell für unser Zusammenleben innerhalb der Familie eine Unterstützung sein könnte. Der Kreis bietet uns Eltern, durch ein vertiefendes Verständnis für die Bedürfnisse des Kindes, eine Möglichkeit weiter an unserem MutterSein, VaterSein zu wachsen und stärkt gleichsam die Beziehung zu unserem Kind.
Thursday Oct 15, 2020
Thursday Oct 15, 2020
Kinder, Haushalt, und das Leben – wie kann man alles unter einen Hut kriegen, wenn die Geschwister sich regelmäßig streiten, die Wohnung sauber gehalten werden will, ab und zu Essen auf den Tisch stehen soll und die Waschmaschine ständig läuft? Christina Raftery und Berenice Boxler sprechen miteinander über die eigenen Ansprüche, die Vorgaben der Leistungsgesellschaft und die eigenen Bedürfnisse. Wie kann die Achtsamkeitspraxis helfen, sich selbst nicht zu verlieren? Wie kann Selbstfürsorge in 5 Minuten aussehen? Und ist es überhaupt möglich, alles unter einen Hut zu kriegen?
Meditationen (z.B. Body Scan) zum Download: https://www.arbor-online-center.de/audios
+ Informationen zu Berenice und ihrer Arbeit: www.being-mindful.lu
+ Christina ist Redakteurin bei www.mit-kindern-wachsen.de/zeitschrift.html
Thursday Oct 01, 2020
Thursday Oct 01, 2020
Steve Heitzer konstatiert: "Wer mag schon Störungen und Konflikte? Wir mögens lieber harmonisch und haben lieber unsere Ruhe. Und wenn wir müssen, machen wir Konflikte am liebsten schnell weg. Aber: In 20 Jahren mit Kindern waren es ausgerechnet die Konflikte mit und unter Kindern, aus denen ich am meisten lernen durfte."
+ Mehr über Steve und über sein aktuelles Workshop-Angebot "Achtung Kinder!" findet sich auf seiner Webseite www.steveheitzer.at
+ Mehr über Dörte erfährst Du auf doertewestphal.de
Thursday Sep 17, 2020
Thursday Sep 17, 2020
Was in unseren Kindern in der sogenannten Trotzphase wirklich vor sich geht und wie wir sie gut darin begleiten können ohne selbst verrückt zu werden, darüber sprechen heute Anne Hackenberger und Lienhard Valentin.
+ Mehr von Anne findest Du auf achtsamkeit-und-familie.de
+ Mehr über Lienhard erfährst Du auf www.lienhard-valentin.de
Thursday Aug 27, 2020
Thursday Aug 27, 2020
Es lohnt sich durchaus, Kinder mit der Natur oder einer natürlichen Umgebung vertraut zu machen. Diese Begegnung birgt viele Schätze in sich und erlaubt, auch uns Eltern, mit unseren Sinnen in Kontakt zu kommen, achtsame Momente zu erleben und uns auf eine neue Beziehungsebene mit unseren Kindern zu begeben. Ein Gespräch zwischen Julia Grösch und Dörte Westphal über Erfahrungen in der Natur.
+ Mehr von Julia auf achtsamkeit-da.de
+ Mehr über Dörte erfährst Du auf doertewestphal.de
Thursday Aug 20, 2020
Thursday Aug 20, 2020
Als Eltern befinden wir uns oft in einer Zereißprobe. Wir wollen ganz für unsere Kinder da sein und unserer Berufung folgen. Wie geht Selbstverwirklichung und Elternsein zusammen? Anne Hackenberger und Amira Trümner sprechen darüber wie es ist, ein Herz voller Sehnsucht zu haben und alle Hände voll zu tun.
+ https://www.facebook.com/achtsamkeitundfamilie/
+ https://www.facebook.com/amiratruemner/
Thursday Aug 13, 2020
Thursday Aug 13, 2020
Dörte Westphal, Christina Raftery und Berenice Boxler greifen beim Thema „Mediennutzung in der Familie“ Studien, Statistiken und verschiedene Themenbereiche auf wie Schlaf, Schamgefühl und Einsamkeit – alles Bereiche, in denen die Nutzung der digitalen Medien einen zunehmenden Einfluss hat. Dabei geht es auch darum, dass ein Leben OHNE Medien weder gewünscht noch möglich ist. Es geht vielmehr darum, diese sinnvoll und achtsam zu nutzen. Wie könnte das aussehen?
+ Mehr über Dörte erfährst Du auf doertewestphal.de
+ Christina ist Redakteurin bei www.mit-kindern-wachsen.de/zeitschrift.html
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Thursday Aug 06, 2020
Thursday Aug 06, 2020
„Ich heirate eine Familie“ - oder lebe auch nur mit den Kindern meines oder meiner Liebsten zusammen. „Irgendwie wächst das schon zusammen“, heißt es dann oft, nicht selten verbunden mit Enttäuschung, wenn es nicht so reibungslos klappt wie erhofft. Im Gespräch mit Christina Raftery zeigt Dörte Westphal Wege aus der Illusionsfalle und hin zu einem achtsamen Miteinander.
+ Mehr über Dörte erfährst Du auf doertewestphal.de
+ Christina ist Redakteurin bei www.mit-kindern-wachsen.de/zeitschrift.html
Thursday Jul 30, 2020
Thursday Jul 30, 2020
Dörte Westphal, Christina Raftery und Berenice Boxler erinnern sich an ihre eigene Kindheit und die Erfahrung des Mediums Fernsehen und später auch Computer. Wie war das „damals“ mit der eigenen Impulskontrolle, mit dem Serienschauen, mit den Freiheiten und Verboten – und wie spielen diese eigenen Erfahrungen nun eine Rolle als Mütter von „digital natives“, von Kindern, die in einer digitalen Welt mit Smartphones und Co. aufwachsen?
+ Mehr über Dörte erfährst Du auf doertewestphal.de
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Friday Jul 24, 2020
Friday Jul 24, 2020
Berenice Boxler berichtet von ihrem eigenen Weg und ihrer Erfahrung mit Erziehungsratgebern. Sie erzählt von alten Mustern von „nicht genug“ sein und „noch mehr wissen müssen“, um es als Mutter „richtig“ zu machen und von ihrem Weg in die Achtsamkeit und wie sie heute beides verbindet: die Neugierde und die Inspiration, die sie nach wie vor in Büchern und anderen Angeboten findet und die eigene Achtsamkeitspraxis, die die eigene Wahrheit im Inneren sucht. Verstand und Herz, Wissen und Vertrauen – für sie eine wunderbare Kombination. Berenice Boxler ist Achtsamkeitslehrerin in Luxemburg. www.being-mindful.lu
Thursday Jul 16, 2020
Thursday Jul 16, 2020
„Scheinwelten“ und ihr ganz realer Einfluss auf das Familienleben: Christina Raftery, Dörte Westphal und Berenice Boxler greifen die Zuschrift einer Hörerin auf, in der es um Medien und die Nutzung durch die Kinder geht. Ob Smartphones, Fernsehen oder Computerspiele – die Jugendlichen von heute wachsen als „digital natives“ auf und müssen lernen (wie die Erwachsenen auch), mit den digitalen Medien sinnvoll umzugehen. Zwischen elterlicher „Regulierung des Konsums“ und kindlichen/jugendlichen Bedürfnissen gilt es eine Balance zu finden, die für alle funktioniert - und das ist gar nicht so einfach...
+ Mehr von Berenice auf www.being-mindful.lu
+ Mehr über Dörte erfährst Du auf doertewestphal.de
+ Christina ist Redakteurin bei www.mit-kindern-wachsen.de/zeitschrift.html
Thursday Jul 09, 2020
Thursday Jul 09, 2020
„Bis ich Mutter wurde, konnte ich in der schönen Illusion leben, ein netter Mensch zu sein!“. Unsere Kinder sind besser als irgendwer in der Lage, uns aus dem Gleichgewicht zu bringen. Lienhard Valentin und Berenice Boxler sprechen darüber, wie wichtig es ist, in solchen Momenten mitfühlend mit sich selbst zu sein und was uns noch helfen kann...
+ Mehr von Berenice unter https://www.being-mindful.lu/
+ Mehr über Lienhard erfährst Du auf https://www.lienhard-valentin.de
+ Mit Kindern wachsen-Veranstaltungen, die Zeitschrift und mehr gibts auf www.mit-kindern-wachsen.de
Thursday Jul 02, 2020
Thursday Jul 02, 2020
Anne Hackeberger und Berenice Boxler sprechen über die Wichtigkeit, seinen eigenen Weg zu finden, als Mensch und als Mutter oder Vater. Sie tauschen sich aus über den Anspruch, es „richtig“ zu machen und über die Herausforderung, sich selbst im Vergleich mit anderen oder im Kreuzfeuer anderer Meinungen und Hinweise nicht zu verlieren. Jeder hat seinen eigenen Weg, und die Achtsamkeitspraxis kann dabei helfen, ihn zu finden und auch zu gehen.
Mehr von Anne findest Du auf achtsamkeit-und-familie.de
Mehr von Berenice auf https://www.being-mindful.lu/
Thursday Jun 25, 2020
Thursday Jun 25, 2020
Kinder scheinen oft so ganz anders zu ticken als wir Erwachsene und manchmal treibt uns ihr Verhalten in den Wahnsinn. Mein Kind will nicht einschlafen, verschmäht Gemüse und hat einen Wutanfall nach dem anderen. Herbert Renz-Polster hilft uns, kindliches Verhalten besser zu verstehen und die Entwicklungsbedürfnisse unserer Kinder durch eine sichere Bindung zu unterstützen.
+ Die Webseite von Herbert Renz-Polster: https://www.kinder-verstehen.de
+ Mehr von Anne Hackenberger findest Du auf https://achtsamkeit-und-familie.de
Thursday Jun 18, 2020
Thursday Jun 18, 2020
Eltern zu sein ist ein großes Abenteuer, das von vielen Höhen und Tiefen begleitet wird. Eltern lassen sich von ihren Kindern verzaubern, wachsen mit ihnen und über sich selbst hinaus. Eltern erleben aber auch Schlafmangel, Stress und tiefe Abgründe. Die elterlichen Aufgaben liebevoll und gelassen zu erfüllen und sich selbst dabei nicht völlig zu verausgaben ist eine echte Herausforderung. Wie ist es möglich, gut für uns UND unsere Kinder zu sorgen?
Webinar "Gut für uns UND unsere Kinder sorgen" mit Anne Hackenberger: 25. Juni 2020 18:30-21:30 Uhr
Infos und Termine: https://achtsamkeit-und-familie.de/gut-fuer-uns-und-unsere-kinder-sorgen/
Anmeldung: mail@achtsamkeit-und-familie.de
Friday Jun 12, 2020
Friday Jun 12, 2020
Wie wäre es, ein ähnlich wohlwollendes Mitgefühl mit uns selbst zu haben wie für eine Freundin oder einen Freund? Was passiert mit Schmerzen, die wir nicht "durchfühlen"? Wann kann ich im Alltag mit Kindern für mich selbst sorgen? Darüber und noch einiges mehr sprechen heute Anne Hackenberger und Lienhard Valentin.
Mehr von Anne findest Du auf achtsamkeit-und-familie.de
Mehr über Lienhard erfährst Du auf lienhard-valentin.de
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Thursday Jun 04, 2020
Thursday Jun 04, 2020
„First connect then correct“: Vor der „Korrektur“ kommt die Verbindung, wie Berenice Boxler in dieser Folge beschreibt. Erst in sicherem Rahmen können wir uns öffnen. Das gilt nicht nur für aufgewühlte Kinder, sondern auch alarmierte Eltern. Und so erfahren wir hier Wissenswertes über unser Gehirn im Ausnahmezustand und in Balance, achtsames „Merken, was gerade los ist“ und stabile Beziehungen – auch und gerade inmitten von Stürmen.
Mehr von Berenice auf https://www.being-mindful.lu/
Thursday May 21, 2020
Thursday May 21, 2020
Lernen in der Krise: Was sind die Herausforderungen des „Homeschoolings" – für Kinder, Eltern und Lehrkräfte und welche Chancen eröffnet die besondere Situation? Könnte sich bei aller Belastung sogar eine Alternative zum bisherigen System entwickeln? Und wo bleibt bei alledem die Freude am Lernen – und vor allem aneinander?
Ein Gespräch mit Berenice Boxler, Anne Hackenberger und Dörte Westphal (Moderation: Christina Raftery)
Mehr von Anne gibts auf achtsamkeit-und-familie.de sowie facebook.com/achtsamkeitundfamilie/
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Thursday May 14, 2020
Thursday May 14, 2020
Wie bleiben wir als Eltern so präsent, dass unsere Kindern ihren Bedürfnissen entsprechend aufwachsen können? Für Dörte Westphal ist die achtsame Familienbegleitung Leidenschaft und Lebensaufgabe. Im Interview mit Anne Hackenberger berichtet die Montessori-Pädagogin, Achtsamkeitslehrerin und vierfache Mutter aus ihrem eigenen (Patchwork-)Familienalltag. Ein Gespräch über wilde Stürme und sichere Häfen, äußeren Druck und innere Ausrichtung, lebenswichtige Teepausen auf dem Sofa und wie wichtig es für Erwachsene und Kinder ist, sich „gefühlt zu fühlen.“
Mehr über Dörte erfährst Du auf doertewestphal.de
Mehr von Anne gibts auf www.achtsamkeit-und-familie.de sowie facebook.com/achtsamkeitundfamilie/
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Thursday May 07, 2020
Thursday May 07, 2020
Das Leben und Wachsen mit Kindern schafft neue, intensive Kontakte, dazu verstärkt und verändert es das bereits bestehende Umfeld. Wie können wir unsere Beziehungen gestalten, dass alle miteinander wachsen können? In dieser Folge bezeichnet Anne Hackenberger sie als „Übungsmatten des Lebens“, die vor allem etwas über uns und unsere Gefühle zeigen. Mit Julia Grösch spricht sie über Akzeptanz, fehlende Gebrauchsanweisungen und kleine Tankstellen, den Wert von Netzwerken und Achtsamkeit als „Anker und Rückweg zu sich selbst“.
Mehr von Anne: achtsamkeit-und-familie.de
Mehr von Julia: achtsamkeit-da.de
Thursday Apr 30, 2020
Thursday Apr 30, 2020
Im Gespräch mit Lienhard Valentin widmet sich die Achtsamkeitslehrerin Berenice Boxler vor allem der Selbstfürsorge: Wie können wir uns selbst dabei unterstützen, authentisch zu sein? Wie finden wir zur echten Freude an und mit den Kindern, die die ganze Grundatmosphäre in der Familie verändern kann? Diese Folge zeigt wertvolle Wege, um mit uns und unserer Liebe zu den Kindern in Verbindung zu bleiben – und von dort auch zu kommunizieren.
Mehr von Berenice auf https://www.being-mindful.lu/
Thursday Apr 23, 2020
Thursday Apr 23, 2020
In der zweiten Folge unseres Podcasts geht es um das Vertrauen in den eigenen Weg und Freude an individueller Entwicklung – nicht nur als Geschenk für die Kinder, sondern an uns selbst. Mit Lienhard Valentin spricht die Achtsamkeitslehrerin und „Mit Kindern wachsen“-Autorin Julia Grösch über Konkurrenz zwischen Eltern, unerwartete Entdeckungschancen und wie wir uns vom Druck der Perfektion verabschieden können.
Friday Apr 17, 2020
Friday Apr 17, 2020
Wir alle wollen bekanntlich das Beste für unsere Kinder. Aber was ist dieses „Beste“ und wie kann uns dieser Wunsch auch unter Druck setzen? Was ist das Spezielle am Elternsein, das uns im Positiven und Negativen so sehr durcheinander wirbeln kann? Brauchen wir auf unsere vielen Fragen wirklich Antworten oder reicht (erstmal) ein entspannter Umgang mit den Fragen?
In der ersten Folge des „Mit Kindern wachsen“-Podcasts spricht Lienhard Valentin im Gespräch mit Christina Raftery über Familienleben zwischen äußeren Erwartungen und inneren Ressourcen – und was dies alles mit dem vermeintlich perfekten Kuss zu tun hat...